Körperreisen
Ein Abenteuer mit dir selbst –
bewegt und entspannt den eigenen Körper neu entdecken |
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5-tägige Bildungszeit
Unser Körper ist ein Wunder, von Kopf bis Fuß. Dies entdecken und erfahren wir beim Atmen, in der Bewegung, im freien Tanz, aber auch in Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen und der Meditation. Je mehr unsere Beziehung zu unserem Körper und unser Wissen über ihn wächst, desto mehr Verständnis, Wertschätzung, Liebe und Dankbarkeit können wir für ihn empfinden.
Wir lernen den Körper in seiner Funktion, Beweglichkeit und Kraft, im freien Ausdruck sowie in An- und Entspannung kennen. Mal wird es anatomisch, mal anstrengend, mal fließend oder philosophisch. Wir kommen sowohl ins Schwitzen als auch zur Ruhe – jede*r in den eigenen Grenzen – und erfahren die Vielfalt und Lebensfreude, die in unserem Körper stecken. |
Die Themen unserer Woche
- Tag: Erdung und Schwerkraft: Füße, Haltung, Knochen, Gleichgewicht
- Tag: Stabilität und Halt im Zentrum: Wirbelsäule, innere Muskeln, Beckenboden
- Tag: Bewegung und Beweglichkeit: Gelenke, Muskeln, Sehnen & Bänder
- Tag: Die Welt begreifen, Raum und Grenzen entdecken: Haut & Extremitäten
- Tag: Innen- & Außenwelten: Herz-Kreislauf-System (Lunge/Atem, Herz), Verdauung, Blick, Präsenz
Das nimmst Du mit:
- Die Wunder des eigenen Körpers entdecken in Anatomie und Körperfunktionen
- Körpergerecht Stehen und Sitzen
- Erleben von Bewegung und Beweglichkeit für gesunde Knochen und Gelenke
- Aufbau von mehr Achtsamkeit und Wertschätzung für den eigenen Körper
- Den Körper frei und spielerisch erfahren in Tanz und Gruppenarbeit zu Musik
- Körperruhe genießen durch Momente der Achtsamkeit, Entspannung und Meditation
- Reflektieren des Erfahrenen im Austausch und Workbook
Termine 202630.11.-04.12. für Frauen
IMPULS e.V.
jeweils von 09:30 - 14:30 Uhr Kursgebühr € 170,- Impuls e.V. Ratssaal Altes Rathaus Hemelingen Rathausplatz 1 28309 Bremen Anmeldungen per E-Mail bei Impuls Bremen: [email protected] |
Veranstaltungsort
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